Työkaluja parempaan arkeen ja suorituskykyyn.
Balance Nutrition tarjoaa tutkittuun tietoon perustuvaa ohjausta, joka mukautuu elämäntilanteeseesi. Emme usko pikaratkaisuihin, vaan pysyvään muutokseen.
Valitse polkusi kohti
balanssia
Palvelumme on jaettu kolmeen selkeään kokonaisuuteen, jotta löydät juuri sinun tavoitteitasi tukevan ratkaisun.
Startti-konsultaatio
Ihanteellinen valinta, kun tarvitset selkeyttä nykytilanteeseen ja konkreettisia ensiaskelia ilman pitkää sitoutumista.
- 60 minuutin etätapaaminen
- Ruokapäiväkirjan analyysi
Tasapaino-paketti
Kokonaisvaltainen 3 kuukauden ohjaus pysyvien elämäntapamuutosten tueksi. Sopii painonhallintaan ja arjen jaksamiseen.
- 3 tapaamista (á 45-60 min)
- Henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma
- Chat-tuki tapaamisten välillä
Urheiluravitsemus
Tavoitteellisille liikkujille ja urheilijoille suunnattu kokonaisuus, joka optimoi palautumisen ja kehityksen.
- Lajikohtainen energiatarpeen arviointi
- Ajoitussuunnitelma treenipäiviin
- Seurantatapaamiset (2 kpl)
Miten palvelumme
toimii?
Prosessimme on suunniteltu olemaan mahdollisimman kevyt sinulle, mutta vaikuttavuudeltaan suuri. Kaikki konsultaatiot järjestetään turvallisesti verkossa.
Tutkitusti tehokasta
Käyttämämme menetelmät perustuvat suomalaisiin ravitsemussuosituksiin ja uusimpaan näyttöön.
Varaa aika ja vastaa ennakkokyselyyn
Valitse sopiva aika online-kalenteristamme. Lähetämme sinulle vahvistuksen mukana lyhyen kyselyn, jossa kartoitamme ruokailutottumuksiasi ja tavoitteitasi.
Ensimmäinen tapaaminen
Keskustelemme rauhassa elämäntilanteestasi. Analysoimme yhdessä, mitkä tekijät estävät tavoitteesi saavuttamisen ja rakennamme ensimmäiset konkreettiset muutokset.
Yksilölliset työkalut ja seuranta
Saat käyttöösi resepti-ideoita, ruokaympyrään pohjautuvia vinkkejä ja seurantamallin. Seuraavissa tapaamisissa hienosäädämme ohjelmaa havaintojesi perusteella.
Vastuullista ravitsemusneuvontaa jokaiselle.
Uskomme Jyväskylän toimistollamme, että ravitsemus ei ole matematiikkaa, vaan osa sujuvaa elämää. Palvelumme sopivat kaikille, jotka haluavat kohentaa vireystilaansa, optimoida suorituskykyään tai löytää ruokailun ilon uudelleen ilman rajoittavia dieettejä.
Usein kysyttyä palveluistamme
Valmis aloittamaan paremman arjen?
Älä odota ”ensi maanantaita”. Pienetkin muutokset tänään tuottavat merkittäviä tuloksia kuukausien päästä. Asiantuntijamme Jyväskylässä on valmiina auttamaan sinua.
Varaa maksuton kartoitus
Käsittelemme tietojasi luottamuksellisesti. Tutustu tietosuojaselosteeseemme.